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                               “Uma palavra definitiva é algo que pode matar ou humilhar,                                              sem que se sujem as mãos.” - Pierre Desproges   As pessoas inseguras são suscetíveis a serem capturadas por aqueles que manipulam. O manipulador perverso coloca seus desejos, necessidades e suas opiniões acima das outras pessoas, pois acredita que sempre vão saber mais sobre qualquer tema, e que serão mais necessitados que qualquer outro. Estas ações tóxicas – desrespeitosas, são tão cotidianas que parecem ser normais. Elas têm início com uma simples falta de respeito, uma pequena imposição, mas, levam a ataques progressivos e contínuos que terão consequências importantes para a saúde psicológica de quem os sofre. Trata-se de algo tão inexplicável...

Para que possa mudar sua vida, em primeiro lugar você precisa estar disposto a trabalhar para mudar a si mesmo. A pessoa que não utiliza seus talentos vive cansada, com a sensação de frustração, achando que está sempre abaixo de seu potencial e sendo "subutilizada". Para e reclama; se sente vítima do destino por não fazer o que gosta, e, não percebe que poderá avançar para conquistar o que nunca teve até então. A descoberta de dons há muito tempo escondidos pode gerar sensações ambivalentes: ansiedade, um pouco de culpa por ter passado todo o tempo sem viver em sua plenitude; medo por não entender ou achar que não será possível, ou ainda que não poderá dar conta. A pessoa sabe e conhece seus talentos, mas não se permite começar a abrir caminho para colocá-los em prática. Um medo enorme bate à porta! Nesse momento, um dos medos, e o mais paralisante, é que "não vou dar conta"; “não vai dar certo” . Não dar conta, não dar certo... O que poderá acontecer? Quais s...

Escrever sobre comportamento humano, é sempre um desafio, uma vez que, o comportamento está sempre para além do que qualquer ciência possa explicar. O sujeito é, por natureza, uma combinação de pelo menos três aspectos: orgânico, psicológico e social . Estas três esferas dão vida e movimento ao sujeito e que, portanto, determinam o comportamento. Nunca uma delas apenas. Toda sua dinâmica é composta pela influência desses três aspectos. O que determina o comportamento humano, seja o comportamento violento ou dócil, é determinado pela educação que esse sujeito recebeu na infância. Educar, diferentemente do que muita gente pensa é dar limites, é apresentar as regras morais e sociais. Uma família ao dar limites a uma criança é a maior declaração de amor que ela pode dar, é protegê-la. Isso porque, a criança aprende desde cedo que, ela não pode fazer tudo aquilo que quer, pois ao fazer tudo o que quer, não só se expõe a acidentes, como pode causar danos e prejuízos aos que a rod...

Acredito que todo mundo conheça uma pessoa meio imprestável, movida à manivela, encostada e vivendo folgadamente às custas de alguém. Certamente você encontrará um amigo ou amiga, um cunhado, um parente distante, um conhecido ou, em última instância, se lembrará de uma história que lhe contaram.              Essas pessoas, encostadas, estão sempre com desculpas esfarrapadas na ponta da língua, justificando que os tempos estão "difíceis, é a crise", e que arrumar emprego não está nada fácil, Não consigo fazer nada, Tudo dá errado pra mim, Não tenho tanta sorte quanto você (ou fulano)... Também existe aquela velha história de que a saúde não anda lá essas coisas, dói aqui, dói acolá, e enfrentar o batente não vai dar; e por ai vai.. Pois é, então analise esse comportamento aparentemente inofensivo e que pode ser encontrado facilmente ao nosso redor. Quanto este indivíduo se aproveita, e usufrui, sem muito esforço sendo víti...

O “deixar pra lá”, deixar pra depois, mais tarde eu faço e se puder… bem mais tarde. Cria uma reação em cadeia que termina em ansiedade, reclamações e atrasos porque nossa mente sabe que temos essa ou aquelas pendências e colocamos mais uma corrente de coisas mal resolvidas nas muitas que arrastamos pela vida afora. Representa um problema profundo de auto regulação. A preguiça toma conta, e a consciência do dever ou da obrigação, diante de um prazo a ser cumprido, pouco importa nesse momento. Um misto de ansiedade, angústia e sonolência: Ansiedade do que se espera que chegue, angústia do que não se faz para que se realize, e o sono da inércia. Trivalente, e acredite se quiser: prazeroso . É como se na fantasia inconsciente, ao   ludibriar as interdições de um prazo de entrega, numa ordem de um “deves fazer agora”, algo que demandaria um roteiro planejado, num tempo disponível para se realizar o que tem a se fazer, se lançasse na experiência primitiva...

       Ser infeliz não dá trabalho , simplesmente necessita ser alimentada, a cada dia com mais vitimismo e infelicidade, e ter um público que lhe garanta um Ganho Secundário - ser o “coitadinho” para ser “compreendido” por todos em sua infelicidade e medos "justificados". Ser talvez condecorado por ter uma “história” triste e sofrida, por frustrações e abandonos, são tantos e diversos os pensamentos, sentimentos e emoções que alimentam o vitimismo, a tristeza, a raiva, o isolamento.        São pensamentos disfuncionais que alimenta, inconscientemente, emoções negativas e auto depreciativas, e sair desse círculo, desse emaranhado de crença limitante não é coisa fácil de empreender porque, a cada dia, a cada momento, tem-se a ferramenta adequada que boicota qualquer tentativa de libertar-se, a tendência é provar a si mesmo que tem razão em sua incapacidade ou infelicidade. EU SOU ASSIM - é a única coisa que te separa do seu sonho. ...

Você convive com elas o tempo todo: no seu trabalho, em eventos, na sua família. Pessoas tóxicas são aquelas que exalam algum tipo de sentimento ou característica ruim que pode afetar seu dia a dia. Como qualquer tipo de toxina, você precisa limitar sua exposição a essas pessoas ou até mesmo cortar laços para se proteger. Esses sujeitos infelizmente não vêm com avisos ou alertas. Por isso, aqui vão alguns sinais para identificar esses tipos: 1. Pessoas arrogantes Há uma grande diferença entre confiança e arrogância. Confiança inspira; arrogância intimida. Pessoas arrogantes sempre sabem mais e se sentem superiores aos outros. Elas nunca vão celebrar sua confiança, porque isso interfere na arrogância delas. 2. Pessoas vítimas Uma das piores pessoas que você pode encontrar na sua vida são as que sempre se fazem de vítimas. Elas olham para seus próprios erros e sempre encontram alguém para culpar. Elas nunca se responsabilizam pelas vidas delas. 3. Pessoas co...

Baixa Auto Estima – A VOZ INTERIOR – Negativa         A voz interior autodepreciativa é responsável por várias situações de baixa autoestima. A Voz Interior Negativa reforça a si mesma a cada nova situação, que porventura não tenha o resultado desejado, ou o seu “padrão de qualidade” ou “eficiência” atendidos. É aquela voz que diz que SOU – incapaz, rejeitado, abandonado, mau..., ou, Não SOU – amado, querido, aceito, capaz, inteligente, bom o suficiente..., de forma extremamente ruidosa, debilitante e repressora. " Tenho que me esforçar mais".  Essa voz, em forma de sentimentos e sensações, ressalta o Medo,  o medo de tudo e todos.         O Medo tem como função principal nos proteger – de nós mesmos, de nossos impulsos mais sombrios e perigosos, e de perigos externos reais, porém quando se torna autoridade sobre nós, sobre nossa possibilidade de SER autenticamente nós mesmos, torna-se pavor e é responsável pelo desenv...

Consequências da 1ª Fase do desenvolvimento:           A falta de atenção adequada com as necessidades básicas do bebê; atenção ao seu choro - que são sua única forma de expressão, às necessidades de afeto, à troca de fraldas, às dores, a alimentação forçada, ou a falta de alimentação adequada ou em tempo, levam o bebê a uma sensação de abandono e medo. Levam a uma sensação de vazio, uma “fome” emocional sem fim, que perdura vida a fora nos adultos que estão sempre a procura de algo, ou alguém, que os preencha, que possa satisfazer suas necessidades básicas outrora negligenciadas.   São pessoas que dificilmente aceitam a realidade como ela se apresenta e a necessidade, natural, de lutar pela vida, ou pelo que necessitam. Sentem-se com direitos, portanto, não têm que se esforçar. Ou de forma compulsiva não desistem de nada, nem de ninguém, até que consigam. – “Acima de tudo querem paz”, porém não dão e nem têm essa tão sonhada e desejada paz. ...

[Imagem Danielle Bahls]                  A formação de identidade é um processo complexo que ocorre ao longo da vida. A construção da identidade, incluindo o sentimento de ser suficientemente bom, a capacidade de integrar harmoniosamente emoção e razão, a consciência básica do estado emocional, sentir-se seguro e saber quem somos realmente, é afetada pelos traumas de infância. O que acontece é que a sobrevivência básica prevalece sobre o desenvolvimento equilibrado do “eu”.         Um trauma em tenra idade pode mudar o desenvolvimento do cérebro. De fato, sabe-se que um ambiente onde prevalece o medo e a negligência gera diferentes adaptações dos circuitos cerebrais, em comparação com um ambiente onde a criança se sente segura, protegida e amada. E o pior é que, quanto mais cedo essa angústia for vivenciada, mais os efeitos serão profundos e duradouros. Portanto, muitas vezes a identidade de um adulto que sofre...

A maioria das pessoas não acredita que têm controle sobre suas mentes. Observam as coisas acontecendo ao redor delas e avaliam, mas normalmente sentem que não têm nenhum tipo de controle sobre o que as está criando. Há uma íntima relação entre os processos do pensamento, das emoções e da saúde, uns não ocorrem desvinculados dos outros, existirá sempre um fluxo de mão dupla, porém se justificam nas mais diferentes formas, sejam adequadas ou não. A mente é energia viva e dinâmica. O pensamento positivo e claro sobre si mesmo, sobre seu meio ambiente, na realidade e no tempo atual, pode curar; e que, também, o pensamento negativo, autocrítico e autodestrutivo, pode levar ao adoecimento e até a morte – física ou psíquica. Qualquer coisa que você dê sua atenção, se torna verdade. Uma vez que sua atenção focada ativou suficientemente um pensamento e as emoção dominantes, as coisas – desejadas ou não desejadas – começarão a acontecer desenhando seu caminho em sua experiência pes...

 Lançar um novo olhar para esse sentimento ajuda a trabalhar a felicidade dentro de nós.          O que fazer na hora da raiva? É possível sentir raiva sem se culpar por isso? Em tempos de autoconhecimento e, também, de muita demanda sobre esse assunto, tenho visto muitos protestos contra a raiva. A raiva é uma emoção primordial a todos nós, existe para nos proteger, alertar, indignar e provocar uma ação que nos tire da zona de estagnação. Em vez de relevar essa emoção, como tantas vezes somos orientados a fazer, eu sugiro novas atitudes para aplicar na hora da raiva. Transforme sua relação com ela; fique amigo dela, converse e, principalmente, faça perguntas investigativas sobre essa emoção. Pare para refletir: Porque, do que ou de quem, você está com raiva ? Do que a sua raiva está te protegendo? Que dor ela está encobrindo? O que você está “engolindo” ou sufocando dentro de você, de forma inconsciente?   É possível investig...