A MENTE cria a nossa realidade.

A maioria das pessoas não acredita que têm controle sobre suas mentes. Observam as coisas acontecendo ao redor delas e avaliam, mas normalmente sentem que não têm nenhum tipo de controle sobre o que as está criando.

Há uma íntima relação entre os processos do pensamento, das emoções e da saúde, uns não ocorrem desvinculados dos outros, existirá sempre um fluxo de mão dupla, porém se justificam nas mais diferentes formas, sejam adequadas ou não.

A mente é energia viva e dinâmica. O pensamento positivo e claro sobre si mesmo, sobre seu meio ambiente, na realidade e no tempo atual, pode curar; e que, também, o pensamento negativo, autocrítico e autodestrutivo, pode levar ao adoecimento e até a morte – física ou psíquica.

Qualquer coisa que você dê sua atenção, se torna verdade. Uma vez que sua atenção focada ativou suficientemente um pensamento e as emoção dominantes, as coisas – desejadas ou não desejadas – começarão a acontecer desenhando seu caminho em sua experiência pessoal.

A mente cria uma tela opaca de conceitos, preconceitos, rótulos, imagens, palavras, julgamentos e definições. Esta inadequação leva, invariavelmente, a conclusões emocionais disfuncionais, por pensamentos repetitivos, que justifica e explica uma situação, e com o foco nesse pensamento, com a prática esse pensamento, justificado pelos resultados obtidos, cria o que chamamos de crença.

Os pensamentos são energia dinâmica, que quando inadequados, reforçam as crenças que, por sua vez, bloqueia todas as relações gratificantes, a alegria, a aceitação de si como ser individual e diferente; impede a ascensão, o desenvolvimento e restringe a vida das mais diferentes formas, com adoecimento emocional, psíquico e físico. Quanto mais você defender suas crenças, mais elas se manterão vivas e, consequentemente, impedirão que encontre o seu caminho.

A liberdade e a saúde começam quando nos permitimos observar e questionar nossos pensamentos, nossas emoções, e as crenças familiares, educativas, religiosas ou as sociais. Nesse momento em que se começa a observar os pensamentos e entender e aceitar as emoções, ativamos um nível mais alto de consciência. Começamos a acordar.

“Mudar é difícil, o diferente causa medo”, mesmo que estejamos vivenciando experiências negativas e que nos faz sofrer, esse sofrimento e desacordo já são conhecidos – “Tá ruim, mas tá bom”.

Resistimos a qualquer mudança em nossas formas de pensar, 

mas jamais conseguiremos modificar nossa forma de ser. Esse é o conflito...

Sirlene O Sousa

Psicanalista, Psicoterapeuta, EFT

TERAPIA ONLINE