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Você sabe quais são seus limites? Sabe dizer ou pelo menos sente quando foram ultrapassados os seus limites? Você costuma respeitá-los ou extrapola seus limites com você mesmo: seu tempo, seu trabalho, com a sua família, suas finanças e nos seus relacionamentos? Você consegue dizer “ não ” para os outros, para o que não quer, não pode, não gosta? Se coloca com firmeza em relações e situações que não tem como lidar no momento?          Alguns acreditam que colocar limites é ser egoísta. Será que é isso mesmo?          Sempre que falo sobre limites, uma das primeiras questões que aparecem é o egoísmo. E isso trata-se de um mito. Temos essa ideia de que colocar limite é ser egoísta, porque acreditamos estar privando uma pessoa de algo e que o amor não incluiria isso. Mas quando a gente coloca limites em nossa vida, podemos notar que é justamente o oposto.          Nosso amor pode ser infinito, ...

O inconsciente arquiva todos os detalhes de nossa vida.  O inconsciente conhece muitíssimo mais de nossos desejos e intenções que o nosso consciente; e tem, portanto, muito mais influência sobre nossas decisões do que podemos imaginar.  O TEMPO NA MEMÓRIA INCONSCIENTE – ÉPOCA INFANTIL – Tem-se comprovado que a lembrança pode se referir, inclusive, àquelas sensações que se tiveram quando criança de colo; mesmo não tendo uma compreensão sobre os fatos, mas as sensações estão armazenadas, arquivadas no inconsciente. É importante, sem dúvida, constatar que o nosso inconsciente lembra coisas que conhecemos quando ainda não tínhamos uso da razão. Atualmente se discute e se estuda a possibilidade, inclusive, de memórias intrauterina.          O inconsciente lembra-se do que só ouviu em tenra idade. É um tipo de “não percebido ”, já que as criancinhas “não prestam atenção”, estão absortas em suas brincadeiras, mas o inconsciente está sempr...

A Psicoterapia não tem como objetivo principal mudar quem você é, mas ajudar você a lidar e aceitar quem você é, e não sabe.          A falta de informação sobre os benefícios da psicoterapia, como é feita e para que serve ainda é o motivo pelo qual muita gente deixa de pedir ajuda. Isso acaba aumentando seu sofrimento. Uma triste realidade quando se fala de saúde mental é que ainda há muita desinformação sobre os benefícios que o processo psicoterápico pode proporcionar a uma pessoa que enfrenta transtornos, está passando por uma situação de sofrimento emocional ou simplesmente necessita desenvolver melhor suas capacidades.          A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, precisando ser cuidada e compreendida.          O sofrimento emocional provoca uma série de sintomas, e dependendo da gravidade do problema que a pessoa enfrenta, também se manifestam de forma física. Como saber q...

(Obra SALVADOR DALI - Cidade de gavetas) Vivemos numa época de apologia ao prazer, quem sofre é malvisto, considerado uma criatura fraca e vulnerável, e o que fazemos? Empurramos tudo para dentro de uma caixa e fechamos hermeticamente, até que um dia a caixa de Pandora se abre, e não é mais possível esconder nossa dor e sofrimento. A culpa é causadora de muitos males, e influenciado por muitos fatores que nem mesmo sabemos quais são; é um sentimento complexo. Pode ser experimentado como remorso, autocensura, e um sentimento de indignidade pessoal. No entanto, ela nem sempre é consciente, apenas suas mazelas são “apreciadas” conscientemente. Isto é, há uma acusação contra si mesmo, que gera desconforto, mas sem nos darmos conta disso. O que torna a culpa prejudicial é, precisamente, o fato de que ela não é reconhecida, mas reprimida. No entanto, inconscientemente, essa culpa retorna e se manifesta como autos sabotagem, ansiedade, melancolia, depressão, somatizações diversas,...

Você já se perguntou quanto que seus pensamentos, emoções e crenças atuam nos processos da cura e do adoecimento?        É importante saber quais as muralhas você está colocando em sua própria mente como impedimento, para não alcançar aquilo que deseja. O que está te causando tanto sofrimento? Quais pensamentos, emoções e crenças te impedem de atuar plenamente na sua vida?        Quais as crenças, sentimentos e emoções ditam como tem que ser a sua vida? E você deixando que sua vida seja dirigida por alguém que você não conhece, do jeito que você não quer - esse você mesmo oculto que comanda suas ações, pensamentos, sentimos e sonhos. Onde e como isso tudo começou? Quais as coisas que você ouviu e acreditou?       O fato é que não existe uma “receita pronta” para sermos mais felizes, mais realizados e menos estressados, a vida é por si só, caótica. Cabe a nós nos reinventarmos sempre que necessário, escolhendo novos cam...