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       Ser infeliz não dá trabalho , simplesmente necessita ser alimentada, a cada dia com mais vitimismo e infelicidade, e ter um público que lhe garanta um Ganho Secundário - ser o “coitadinho” para ser “compreendido” por todos em sua infelicidade e medos "justificados". Ser talvez condecorado por ter uma “história” triste e sofrida, por frustrações e abandonos, são tantos e diversos os pensamentos, sentimentos e emoções que alimentam o vitimismo, a tristeza, a raiva, o isolamento.        São pensamentos disfuncionais que alimenta, inconscientemente, emoções negativas e auto depreciativas, e sair desse círculo, desse emaranhado de crença limitante não é coisa fácil de empreender porque, a cada dia, a cada momento, tem-se a ferramenta adequada que boicota qualquer tentativa de libertar-se, a tendência é provar a si mesmo que tem razão em sua incapacidade ou infelicidade. EU SOU ASSIM - é a única coisa que te separa do seu sonho. ...

Você convive com elas o tempo todo: no seu trabalho, em eventos, na sua família. Pessoas tóxicas são aquelas que exalam algum tipo de sentimento ou característica ruim que pode afetar seu dia a dia. Como qualquer tipo de toxina, você precisa limitar sua exposição a essas pessoas ou até mesmo cortar laços para se proteger. Esses sujeitos infelizmente não vêm com avisos ou alertas. Por isso, aqui vão alguns sinais para identificar esses tipos: 1. Pessoas arrogantes Há uma grande diferença entre confiança e arrogância. Confiança inspira; arrogância intimida. Pessoas arrogantes sempre sabem mais e se sentem superiores aos outros. Elas nunca vão celebrar sua confiança, porque isso interfere na arrogância delas. 2. Pessoas vítimas Uma das piores pessoas que você pode encontrar na sua vida são as que sempre se fazem de vítimas. Elas olham para seus próprios erros e sempre encontram alguém para culpar. Elas nunca se responsabilizam pelas vidas delas. 3. Pessoas co...

Baixa Auto Estima – A VOZ INTERIOR – Negativa         A voz interior autodepreciativa é responsável por várias situações de baixa autoestima. A Voz Interior Negativa reforça a si mesma a cada nova situação, que porventura não tenha o resultado desejado, ou o seu “padrão de qualidade” ou “eficiência” atendidos. É aquela voz que diz que SOU – incapaz, rejeitado, abandonado, mau..., ou, Não SOU – amado, querido, aceito, capaz, inteligente, bom o suficiente..., de forma extremamente ruidosa, debilitante e repressora. " Tenho que me esforçar mais".  Essa voz, em forma de sentimentos e sensações, ressalta o Medo,  o medo de tudo e todos.         O Medo tem como função principal nos proteger – de nós mesmos, de nossos impulsos mais sombrios e perigosos, e de perigos externos reais, porém quando se torna autoridade sobre nós, sobre nossa possibilidade de SER autenticamente nós mesmos, torna-se pavor e é responsável pelo desenv...

Consequências da 1ª Fase do desenvolvimento:           A falta de atenção adequada com as necessidades básicas do bebê; atenção ao seu choro - que são sua única forma de expressão, às necessidades de afeto, à troca de fraldas, às dores, a alimentação forçada, ou a falta de alimentação adequada ou em tempo, levam o bebê a uma sensação de abandono e medo. Levam a uma sensação de vazio, uma “fome” emocional sem fim, que perdura vida a fora nos adultos que estão sempre a procura de algo, ou alguém, que os preencha, que possa satisfazer suas necessidades básicas outrora negligenciadas.   São pessoas que dificilmente aceitam a realidade como ela se apresenta e a necessidade, natural, de lutar pela vida, ou pelo que necessitam. Sentem-se com direitos, portanto, não têm que se esforçar. Ou de forma compulsiva não desistem de nada, nem de ninguém, até que consigam. – “Acima de tudo querem paz”, porém não dão e nem têm essa tão sonhada e desejada paz. ...

[Imagem Danielle Bahls]                  A formação de identidade é um processo complexo que ocorre ao longo da vida. A construção da identidade, incluindo o sentimento de ser suficientemente bom, a capacidade de integrar harmoniosamente emoção e razão, a consciência básica do estado emocional, sentir-se seguro e saber quem somos realmente, é afetada pelos traumas de infância. O que acontece é que a sobrevivência básica prevalece sobre o desenvolvimento equilibrado do “eu”.         Um trauma em tenra idade pode mudar o desenvolvimento do cérebro. De fato, sabe-se que um ambiente onde prevalece o medo e a negligência gera diferentes adaptações dos circuitos cerebrais, em comparação com um ambiente onde a criança se sente segura, protegida e amada. E o pior é que, quanto mais cedo essa angústia for vivenciada, mais os efeitos serão profundos e duradouros. Portanto, muitas vezes a identidade de um adulto que sofre...

A maioria das pessoas não acredita que têm controle sobre suas mentes. Observam as coisas acontecendo ao redor delas e avaliam, mas normalmente sentem que não têm nenhum tipo de controle sobre o que as está criando. Há uma íntima relação entre os processos do pensamento, das emoções e da saúde, uns não ocorrem desvinculados dos outros, existirá sempre um fluxo de mão dupla, porém se justificam nas mais diferentes formas, sejam adequadas ou não. A mente é energia viva e dinâmica. O pensamento positivo e claro sobre si mesmo, sobre seu meio ambiente, na realidade e no tempo atual, pode curar; e que, também, o pensamento negativo, autocrítico e autodestrutivo, pode levar ao adoecimento e até a morte – física ou psíquica. Qualquer coisa que você dê sua atenção, se torna verdade. Uma vez que sua atenção focada ativou suficientemente um pensamento e as emoção dominantes, as coisas – desejadas ou não desejadas – começarão a acontecer desenhando seu caminho em sua experiência pes...

 Lançar um novo olhar para esse sentimento ajuda a trabalhar a felicidade dentro de nós.          O que fazer na hora da raiva? É possível sentir raiva sem se culpar por isso? Em tempos de autoconhecimento e, também, de muita demanda sobre esse assunto, tenho visto muitos protestos contra a raiva. A raiva é uma emoção primordial a todos nós, existe para nos proteger, alertar, indignar e provocar uma ação que nos tire da zona de estagnação. Em vez de relevar essa emoção, como tantas vezes somos orientados a fazer, eu sugiro novas atitudes para aplicar na hora da raiva. Transforme sua relação com ela; fique amigo dela, converse e, principalmente, faça perguntas investigativas sobre essa emoção. Pare para refletir: Porque, do que ou de quem, você está com raiva ? Do que a sua raiva está te protegendo? Que dor ela está encobrindo? O que você está “engolindo” ou sufocando dentro de você, de forma inconsciente?   É possível investig...

A ansiedade é um estado que pode beneficiar ou prejudicar, dependendo das circunstâncias ou intensidade. A chamada ansiedade normal, estimula o indivíduo a entrar em ação, mas quando em excesso, faz exatamente o contrário. A ansiedade (patológica) acontece tanto com anseio por algo bom imaginado, esperado, quanto pelo medo de que algo ruim possa acontecer, porém, sem consciência dos pensamentos, apenas com a sensação - física, e emocional. Pode ser caracterizada pela aflição, angústia, perturbação, preocupação exagerada e a apreensão pela incerteza e perigo. A ansiedade se caracteriza principalmente por pensamentos inconscientes de dificuldade em lidar com seus anseios e desejos, perigo iminente de perder algo por sua própria ação – ou incapacidade executiva.   Dentre os sintomas mais comuns da ansiedade estão as preocupações, tensões e medos exagerados, sensação contínua de que algo vai acontecer, cansaço falta de controle sobre os pensamentos e atitudes. O indiví...

“A principal causa da infelicidade nunca é a situação,  e sim suas ideias sobre ela”. O agressor psicológico nem sempre é fácil de ser identificado. Normalmente, conquistam sua vítima seduzindo-a. São pessoas manipuladoras, usam a mentira e as falsas promessas e são capazes de adotar qualquer tipo de papel para atingir os seus objetivos de conquista. Até que consegue envolver sua vítima, e trazê-la para seu domínio controlador. O perfil psicológico de um agressor se caracteriza pela falta de controle emocional. São analfabetos em termos afetivos . O agressor psicológico por ser pouco assertivo, não se expressa de forma direta e nem com clareza, desta forma deixa sua vítima sempre à sombra, sem saber se está certa ou errada, e se perguntando como poderá acertar da próxima vez, o que poderá fazer ?   Pessoas envolvidas com esses tipos de predadores emocionais têm a tendência de gradativamente irem perdendo a memória e a referência de quem é, e o pior, de quem...

Você sabe quais são seus limites? Sabe dizer ou pelo menos sente quando foram ultrapassados os seus limites? Você costuma respeitá-los ou extrapola seus limites com você mesmo: seu tempo, seu trabalho, com a sua família, suas finanças e nos seus relacionamentos? Você consegue dizer “ não ” para os outros, para o que não quer, não pode, não gosta? Se coloca com firmeza em relações e situações que não tem como lidar no momento?          Alguns acreditam que colocar limites é ser egoísta. Será que é isso mesmo?          Sempre que falo sobre limites, uma das primeiras questões que aparecem é o egoísmo. E isso trata-se de um mito. Temos essa ideia de que colocar limite é ser egoísta, porque acreditamos estar privando uma pessoa de algo e que o amor não incluiria isso. Mas quando a gente coloca limites em nossa vida, podemos notar que é justamente o oposto.          Nosso amor pode ser infinito, ...

Crenças são sentimentos de certeza (aquilo que acreditamos, muitas vezes até inconscientemente). O problema é que muitas das nossas crenças são limitantes e o nosso cérebro filtra a realidade de acordo com essas crenças, buscando confirmá-las, portanto muito cuidado com aquilo em que acredita! Crenças limitantes “Eu não sou capaz”; “Eu não mereço”; “Eu não sou aceito”; “Eu não me sinto amado”; “Eu não nasci para ser feliz”; “Tudo é difícil pra mim”; “Os meus caminhos estão fechados”; “O mundo é cruel”; A boa notícia é que essas crenças limitantes geralmente não condizem com a verdade e, se forem confrontadas assertivamente, é possível identificá-las e mudá-las. Pense nos hábitos e situações que quer mudar e procure identificar quais crenças estão por trás deles. Uma coisa é certa: Mudar dá trabalho. E exige muita paciência, dedicação e comprometimento. O autoconhecimento, a aceitação de suas reais possibilidades, é a chave para uma vida mais plena e feliz, ...

O inconsciente arquiva todos os detalhes de nossa vida.  O inconsciente conhece muitíssimo mais de nossos desejos e intenções que o nosso consciente; e tem, portanto, muito mais influência sobre nossas decisões do que podemos imaginar.  O TEMPO NA MEMÓRIA INCONSCIENTE – ÉPOCA INFANTIL – Tem-se comprovado que a lembrança pode se referir, inclusive, àquelas sensações que se tiveram quando criança de colo; mesmo não tendo uma compreensão sobre os fatos, mas as sensações estão armazenadas, arquivadas no inconsciente. É importante, sem dúvida, constatar que o nosso inconsciente lembra coisas que conhecemos quando ainda não tínhamos uso da razão. Atualmente se discute e se estuda a possibilidade, inclusive, de memórias intrauterina.          O inconsciente lembra-se do que só ouviu em tenra idade. É um tipo de “não percebido ”, já que as criancinhas “não prestam atenção”, estão absortas em suas brincadeiras, mas o inconsciente está sempr...