Crenças são sentimentos de certeza

Crenças são sentimentos de certeza (aquilo que acreditamos, muitas vezes até inconscientemente). O problema é que muitas das nossas crenças são limitantes e o nosso cérebro filtra a realidade de acordo com essas crenças, buscando confirmá-las, portanto muito cuidado com aquilo em que acredita!

Crenças limitantes

“Eu não sou capaz”;

“Eu não mereço”;

“Eu não sou aceito”;

“Eu não me sinto amado”;

“Eu não nasci para ser feliz”;

“Tudo é difícil pra mim”;

“Os meus caminhos estão fechados”;

“O mundo é cruel”;

A boa notícia é que essas crenças limitantes geralmente não condizem com a verdade e, se forem confrontadas assertivamente, é possível identificá-las e mudá-las. Pense nos hábitos e situações que quer mudar e procure identificar quais crenças estão por trás deles.

Uma coisa é certa: Mudar dá trabalho. E exige muita paciência, dedicação e comprometimento. O autoconhecimento, a aceitação de suas reais possibilidades, é a chave para uma vida mais plena e feliz, porque quando nos conhecemos nós sabemos o que é bom e que não é bom para nós. O que nos faz bem e o que nos faz mal. O que nos energiza e o que suga a nossa energia. O que nos motiva e o que nos frustra. Sabemos de onde viemos e para onde vamos. Conhecemos a nossa missão de vida, nossos valores, nossos pontos fortes e fracos. E desta forma, fica muito mais fácil tomar decisões alinhadas com quem somos e com o que realmente queremos, tudo de dentro para fora.

É um processo de transformação constante. Tudo isso nos traz um senso de significado e propósito, é como se tudo se encaixasse dentro da gente e fizesse sentido. Sim, dá trabalho, mas acredito que vale totalmente a pena!

Nada é eterno, tudo muda o tempo todo. É a lei da impermanência.

Portanto, precisamos aprender a nos desapegar e deixar ir o que tiver que ir e deixar ficar o que tiver que ficar . Sem medo de ser feliz. E, também, entender que os nossos objetivos e sonhos só irão se realizar se fizermos a nossa parte, se dermos cada passo buscando a direção correta, se construirmos o nosso castelo, tijolinho por tijolinho. É preciso ter um propósito que seja importante, inspirador e significativo para você, além de uma boa dose de motivação, compromisso, dedicação, disciplina e persistência.

E nesta jornada podemos dar o nosso melhor, estar presente a cada momento e abrir mão de tentar controlar e modificar aquilo que não temos o poder de modificar e nem temos controle.

Sirlene O Sousa

Psicanalista, Psicoterapeuta e EFT

#terapiaintegrativabr