LIMITES: VOCÊ CONHECE E RESPEITA OS SEUS?

Você sabe quais são seus limites?

Sabe dizer ou pelo menos sente quando foram ultrapassados os seus limites?

Você costuma respeitá-los ou extrapola seus limites com você mesmo: seu tempo, seu trabalho, com a sua família, suas finanças e nos seus relacionamentos?

Você consegue dizer “não” para os outros, para o que não quer, não pode, não gosta?

Se coloca com firmeza em relações e situações que não tem como lidar no momento?

         Alguns acreditam que colocar limites é ser egoísta. Será que é isso mesmo?

         Sempre que falo sobre limites, uma das primeiras questões que aparecem é o egoísmo. E isso trata-se de um mito. Temos essa ideia de que colocar limite é ser egoísta, porque acreditamos estar privando uma pessoa de algo e que o amor não incluiria isso. Mas quando a gente coloca limites em nossa vida, podemos notar que é justamente o oposto.

         Nosso amor pode ser infinito, mas nossas relações precisam de limites para prosperarem de forma saudável. Deixar nossos limites claro e respeitar o do outro é um cuidado com a nossas relações, é uma demonstração de respeito e amor.

         Dizer não pode ser uma tarefa difícil quando não sabemos por que, quando e como dizer. É preciso se conhecer bem para se entender, para saber o que vale o nosso sim e o que vale o nosso não. O que sentimos, o que queremos; e quando e como vale dizer: “Ei, não gostei, não quero, prefiro assim, que tal se… etc”.

         Entender para que, e porque, estamos dizendo não e depois como vamos dizer esse não – às vezes até sem precisar falar, de fato, a palavra “não” – vale demais a pena. Muda nossas vidas completamente.

         Em alguns momentos vamos precisar saber dar um “não” firme, para nós mesmos inclusive, ou para um outro muito querido. Em outros momentos cabe um não amoroso e generoso, cabe negociar, e principalmente cabe antecipar situações para não termos que chegar nos limites das situações e termos que tomar uma atitude dramática.

         Cada caso é um caso e, cada passo dado, é um treinamento, uma experiência somada onde vamos ganhando confiança e aprendendo a lidar com os desconfortos que vêm ao nos apropriarmos e expressarmos os nossos nossa verdade mais profunda, deixando claro nosso limite e, portanto, os nãos. Desconfortos estes que evitamos tanto, e que por evitarmos, nos trazem desconfortos muito maiores, muitas vezes.

Sirlene O Sousa
Psicanalista, Psicoterapeuta e EFT

(62) 9 85877335

#terapiaintegrativabr