QUEM É VOCÊ? Quem você acredita ser?

A Psicoterapia não tem como objetivo principal mudar quem você é, mas ajudar você a lidar e aceitar quem você é, e não sabe.

         A falta de informação sobre os benefícios da psicoterapia, como é feita e para que serve ainda é o motivo pelo qual muita gente deixa de pedir ajuda. Isso acaba aumentando seu sofrimento.

Uma triste realidade quando se fala de saúde mental é que ainda há muita desinformação sobre os benefícios que o processo psicoterápico pode proporcionar a uma pessoa que enfrenta transtornos, está passando por uma situação de sofrimento emocional ou simplesmente necessita desenvolver melhor suas capacidades.

         A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, precisando ser cuidada e compreendida.          O sofrimento emocional provoca uma série de sintomas, e dependendo da gravidade do problema que a pessoa enfrenta, também se manifestam de forma física.

Como saber que preciso de terapia?

         Se você sente que experimenta um mal-estar crescente, se tem sintomas de algum transtorno, padrões tóxicos ou se deseja ampliar seu autoconhecimento para viver uma vida mais plena e equilibrada, saiba que é um forte candidato para fazer terapia. O mais importante é entender que terapia não é coisa de doido, e que se trata de um processo benéfico a qualquer idade.

O que faz se a terapia não funcionar?

         É importante compreender que a terapia não é um processo instantâneo. O trabalho desenvolvimento pelo psicólogo e pelo paciente dentro do consultório precisa de tempo para florescer, especialmente em casos de transtornos graves.

         Porém, há um fator que pode colocar em cheque todo o rendimento da terapia, que é a falta de conexão entre ambos.

          Você não precisa falar sobre temas que resultam ser incômodos, especialmente no princípio, quando o vínculo de confiança com o profissional está sendo estabelecido. Aos poucos você vai se conectando com sigo mesma/o e permitindo que os conteúdos emerjam. 

Porém, não caia na armadilha de mentir, ao seu terapeuta (ou omitir). Pense que, quanto mais informação tiver sobre você, mais fácil será para ele/ela contribuir para a sua recuperação.

 Sirlene O Sousa

Psicanalista, Psicoterapeuta e EFT

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