O QUE SÃO: Pensamentos NEGATIVOS, pensamentos REPETITIVOS e CRENÇAS;
Os pensamentos NEGATIVOS
fazem parte de nosso cotidiano e precisam ser eliminados constantemente, para
que não se tornem CRENÇAS. Pesquisas
mostram que a cada 10 pensamentos que temos apenas 1 é positivo, ou seja, 9 pensamentos
que surgem são negativos; então temos de estar atentos sobre eles o tempo todo.
Já os pensamentos REPETITIVOS,
são aqueles que estão ligados a algum período da vida ou algo pontual que
esteja acontecendo naquele momento na vida da pessoa. Algo do tipo: “Esse negócio que estou querendo não vai dar
certo”! “Não vou conseguir fazer essa prova”! Algo que fica rolando pelos
pensamentos, sem uma solução ou modificação imediata. Leva muitas vezes à auto sabotagem.
Quando falamos em CRENÇAS,
geralmente nos referimos aos sentimentos mais profundos, aqueles que estão
enraizados desde nossa infância e que as pessoas sozinhas não conseguem
identificar suas origens. Por exemplo: “Eu
não sou capaz! Eu não dou conta, Eu não sou suficientemente bom, Todo rico é
desonesto!” ...
O Processo Terapêutico é uma ferramenta necessária, é a
jornada com um profissional capacitado que ajudará a chegar a raiz do problema,
ajudando a ter uma solução definitiva. Sozinho somente poderá lidar
temporariamente com as dores e emoções que podem voltar em um curto espaço de
tempo, se apresentando, muitas vezes, de forma diferente, mas com os mesmos
resultados frustrantes anteriores.
Você só precisa de uma coisa, QUERER, estar disposto (a) a olhar para si mesmo (a), e se permitir
modificar sua trajetória de vida e passar a ter experiências pessoais mais
gratificantes e plenas.
Sirlene O. Sousa
Psicanalista, Psicoterapeuta e Terapeuta EFT
#terapiaintegrativa.br
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