Como a ansiedade muda a nossa percepção do mundo?

Se você é uma pessoa ansiosa, provavelmente já percebeu que a ansiedade muda a sua percepção em relação ao que acontece ao seu redor.

• Ela simplesmente aparece, embora não haja riscos reais. Talvez seja mais preciso dizer que ela surge em face de ameaças imaginárias ou supervalorizadas, quase sempre mal definidas. É como se houvesse um perigo, mas não podemos determinar onde está ou o que é.

A ansiedade se expressa de muitas maneiras. O que essas manifestações têm em comum é o fato de que o sentimento de medo ou apreensão é muito exagerado, porém não percebidos conscientemente como tal. 

A percepção é de falta de paciência ou urgência em resolver, fazer ou ser alguma coisa.... 

Alguns manifestam como se as coisas estivessem atrasadas, não há tempo suficiente para se fazer o que é necessário, e lutam para cumprir todos os “deveres” que julgam necessário;  

Às vezes, leva a uma constante ruminação de pensamentos persecutórios que por vezes, acaba desencadeando ataques de pânico ou leva ao isolamento.

De qualquer forma, em qualquer situação ansiosa, as exigências de si, são impraticáveis em sua totalidade e inadequadas às próprias possibilidades. São exigências tirânicas que levam o sujeito ao adoecimento e  ao desprezo de si mesmo, e consequente a autoestima fica rebaixada. 

“O medo aguça os sentidos. A ansiedade os paralisa.” – Kurt Goldstein –