O QUE É PSICANÁLISE

A observação de si mesmo é uma prática fundamental da vida interior, presente em diversas disciplinas tradicionais.

A prática consiste em concentrar a atenção internamente e aprender a perceber os pensamentos a outros "objetos de atenção" que surgem dentro de você mesmo.

Há várias maneiras de iniciar essa prática, mas a experiência inicial é sempre a de identificar seus próprios padrões mecânicos ou habituais a reconhecer a tenacidade, a força, com que certas preocupações recorrem à sua mente, de forma constante e quase obsessiva.

O fato de você poder observar seus próprios hábitos no pensar e no sentir e poder falar deles, com alguém imparcial e exterior a você, ajuda a tornar esses hábitos menos compulsivos e automáticos.

Os pensamentos começam a parecer "separados de eu", em lugar de "aquilo que eu realmente sou".

Quando a atenção se desloca para a posição de observar internamente, os pensamentos começam a parecer "aquilo que penso", em vez de "meu eu real”.

Ocultamos de nós mesmos traços de nosso caráter, através de um elaborado sistema de internos - mecanismos psicológicos de defesa, que nos cegam para as forças que agem dentro de nossa própria personalidade. Com o auxílio dos Mecanismos intrapsíquicos, somos embalados numa espécie de sono, em que tendemos a nos comportar mecanicamente, de forma quase infantil.

Amortecidos e adormecidos, não se é incapazes de observar quem se é de fato e de que modo das percepções do mundo real são distorcidas pelo ponto de vista viciado em determinado comportamento, o qual se repete, muitas vezes, sem o saber, esperando resultados diferentes; do anteriormente obtido.

A ideia de que somos cegos para muita coisa em nosso caráter básico é comumente aceita em nossos dias. O desmascaramento de pontos cegos, de mecanismos de defesa e da dissonância cognitiva dentro da estrutura de nosso próprio caráter é uma questão vital para qualquer um que queira levar uma vida psicologicamente madura.

O ser humano é dotado de percepções, e ao perceber que algo de essencial está em falta em sua natureza, naquelas ocasiões em que se queixa de si mesmo, de que está agindo “no automático”, e que se sente vazio, em que a vida se tornou mecânica e alienado de si mesmo inicia-se o reconhecimento.  "Estou farto de meus hábitos", "Quero começar vida nova" são declarações indicadoras de que o próprio comportamento mecânico está afastando daquilo que é seu potencialmente.

Essa é a proposta da Psicanálise e da Psicoterapia analítica, auxiliar o sujeito à compreensão de si mesmo, aquilo que é "da própria pessoa", os potenciais com que nasceu, e não aquilo que foi adquirido através da educação rígida, ideias pré-concebidas e crenças distorcidas.