O QUE É PSICANÁLISE
A observação de si mesmo é uma prática fundamental da vida interior, presente em diversas disciplinas tradicionais. A prática consiste em concentrar a atenção internamente e aprender a perceber os pensamentos a outros "objetos de atenção" que surgem dentro de você mesmo. Há várias maneiras de iniciar essa prática, mas a experiência inicial é sempre a de identificar seus próprios padrões mecânicos ou habituais a reconhecer a tenacidade, a força, com que certas preocupações recorrem à sua mente, de forma constante e quase obsessiva. O fato de você poder observar seus próprios hábitos no pensar e no sentir e poder falar deles, com alguém imparcial e exterior a você, ajuda a tornar esses hábitos menos compulsivos e automáticos. Os pensamentos começam a parecer "separados de eu" , em lugar de "aquilo que eu realmente sou". Quando a atenção se desloca para a posição de observar internamente, os pensamentos começam a parecer " aquilo qu...